頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63976次播放 2021-12-16
糖尿病爛足手術(shù)后如何護(hù)理

糖尿病爛足手術(shù)后護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注傷口清潔、血糖控制和營(yíng)養(yǎng)支持，防止感染并促進(jìn)愈合。主要措施包括定期換藥、監(jiān)測(cè)血糖、合理膳食及避免患肢受壓。1、傷口護(hù)理術(shù)后需每日觀察傷口有無滲液、紅腫或異味，嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用無菌敷料包扎。換藥...

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胃潰瘍的癥狀
01:46

胃潰瘍的概念，是老百姓通俗的一種稱法。通常情況下，在醫(yī)學(xué)里，胃潰瘍這一類病，可以叫做消化性潰瘍。消化性潰瘍包括胃潰瘍，以及十二指腸球潰瘍。一般來說，十二指腸球潰瘍，是更常見的一種消化性潰瘍。患有十二指腸球潰瘍的病人，主要的表現(xiàn)特點(diǎn)是可以出現(xiàn)饑餓痛的癥狀。一般情況下，患有十二指腸球潰瘍的病人，在餓的時(shí)候，容易出現(xiàn)疼痛的癥狀，稍微吃一點(diǎn)東西，癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)一些。另外，還有夜間痛癥狀，以及季節(jié)性疼痛的癥狀。一般到秋天或者是春天的時(shí)候，疼痛就會(huì)發(fā)作。而且，這種疼痛可以出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)。胃潰瘍患者的癥狀特點(diǎn)，主要就是在進(jìn)餐以后，可以出現(xiàn)疼痛的癥狀。胃潰瘍患者是吃完之后疼痛的會(huì)更明顯，餓肚子時(shí)相對(duì)會(huì)好一些，這就是胃潰瘍的特點(diǎn)。

54640次播放 2018-09-13

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