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膠原蛋白肽6大害處

患者：男，46歲

病情描述:
膠原蛋白肽6大害處
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

膠原蛋白肽通常對人體無(wú)害，但過(guò)量或不合理使用可能引發(fā)不良反應。

膠原蛋白肽是從動(dòng)物結締組織中提取的小分子蛋白質(zhì)，常用于改善皮膚彈性和關(guān)節健康。部分人群攝入后可能出現胃腸不適，如腹脹或腹瀉，這與個(gè)體消化吸收能力有關(guān)。過(guò)敏體質(zhì)者可能對動(dòng)物源成分產(chǎn)生皮疹或瘙癢反應，需立即停用。長(cháng)期過(guò)量補充可能干擾體內氨基酸平衡，影響肝腎代謝功能。少數產(chǎn)品因加工工藝問(wèn)題可能含有重金屬殘留，選擇時(shí)需認準正規品牌。部分人群可能出現輕微頭痛或乏力，通常與代謝適應過(guò)程相關(guān)。

日常補充膠原蛋白肽建議優(yōu)先通過(guò)食物攝取，如魚(yú)皮、豬蹄等，使用補充劑前可咨詢(xún)營(yíng)養師評估個(gè)體需求。

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