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改善下巴后縮自然方法

病情描述:
改善下巴后縮自然方法
共1個回答
李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

下巴后縮可以通過調(diào)整姿勢、口腔肌肉訓(xùn)練、飲食調(diào)節(jié)等自然方法改善。

下巴后縮可能與長期不良姿勢、口腔肌肉力量不足、營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。調(diào)整姿勢需避免長時間低頭,保持頭部與脊柱在一條直線上,有助于減輕下頜壓力。口腔肌肉訓(xùn)練包括舌尖抵上顎練習(xí)、吹氣球等動作,能增強(qiáng)下頜周圍肌肉力量。飲食上需保證鈣、維生素D等營養(yǎng)素攝入,適量食用牛奶、雞蛋、深海魚等食物,促進(jìn)骨骼健康。部分人群可能存在遺傳性下頜發(fā)育不良,需結(jié)合正畸評估干預(yù)需求。

日??膳浜蠠岱箫D下頜關(guān)節(jié),避免單側(cè)咀嚼或托腮等加重下頜后縮的習(xí)慣。

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