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李子是涼性還是熱性水果

病情描述:
李子是涼性還是熱性水果
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

李子屬于涼性水果,適量食用有助于清熱生津。

李子性涼,歸肝、腎經(jīng),具有清熱生津、促進(jìn)消化的作用。其富含有機酸和膳食纖維,能刺激胃酸分泌幫助消化,但過(guò)量食用可能引起胃腸不適。體質(zhì)虛寒者可能出現腹瀉,建議搭配溫性食物如生姜緩解寒性。新鮮李子含較多果酸,胃酸過(guò)多胃潰瘍患者應控制攝入量。

食用李子后建議飲用溫水,避免空腹大量進(jìn)食。糖尿病患者需注意李子含糖量,每日不超過(guò)200克為宜。

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