膽固醇偏高飲食要注意什么
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高膽固醇血癥的飲食注意事項，核心原則是清淡飲食，先說哪些不能吃或者是少吃，一，盡量不吃或少吃高膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、腦、魚等。二，富含飽和脂肪酸的豬油、奶油、黃油等，最好不用，可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子盡量不吃或少吃。三，各種糖制甜食，包括土豆、山藥。患者要多吃粗糧、雜糧，如燕麥、麥片。另外各種青菜都可以，熱量很低。同時有一些藥食同源的中草藥，如生山楂、決明子、荷葉等藥物代茶飲。另外要注意飲食的烹飪方法，多用燉、煮方法，少用煎、炸烹調的做法。

85439次播放 2021-05-31
動脈粥樣硬化的原因

其實在眾多的疾病中要說比較常見的應該就是動脈粥樣硬化形成，而這種疾病也有著很多不同的原因，比如說和年齡性別都有一定的關系，同時和血脂異常也有一定的聯(lián)系，所以在生活中本身就應該引起重視，積極的做好預防措施可有效減少危害。

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高血壓病人注意事項
02:14

高血壓病人主要是注意生活方式干預，比如飲食，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好作息時間。高血壓病人在飲食方面，不要暴飲暴食，飲食要清淡，不要吃太油膩的食物，不要吃太咸的食物，還要戒煙限酒，要有運動量，最好每周保持固定的有氧運動，要控制自己的體重，不能發(fā)胖。高血壓患者，一定要注意心態(tài)平和，調整好自己的心理狀態(tài)，不能經(jīng)常發(fā)脾氣，不能經(jīng)常急躁。尤其是A型性格的人，這種人特別要求完美，經(jīng)常遇事急急冒火，都要禁止。

45436次播放 2019-12-17

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