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桂圓干上火嗎

病情描述:
桂圓干上火嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

桂圓干可能引起上火,主要表現(xiàn)為口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀,過量食用或體質(zhì)偏熱者更易發(fā)生。

1、含糖量高

桂圓干糖分濃縮,過量攝入會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),可能誘發(fā)虛火上升。建議每日食用不超過15顆,搭配菊花茶等清熱飲品。

2、溫補(bǔ)特性

中醫(yī)認(rèn)為桂圓性溫,體質(zhì)陰虛火旺者食用后易出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀??膳浜习俸稀y耳等滋陰食材平衡熱性。

3、加工方式

硫磺熏制的劣質(zhì)桂圓干會(huì)刺激黏膜,導(dǎo)致咽喉不適。應(yīng)選擇無添加的自然晾曬產(chǎn)品,食用前充分清洗浸泡。

4、個(gè)體差異

糖尿病患者、濕熱體質(zhì)人群對(duì)桂圓干的反應(yīng)更明顯,可能出現(xiàn)便秘、痤瘡加重等癥狀,這類人群需嚴(yán)格控制攝入量。

建議根據(jù)自身體質(zhì)適量食用桂圓干,搭配涼性水果如梨子、西瓜等,出現(xiàn)明顯上火癥狀時(shí)應(yīng)暫停食用并多飲水。

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