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減肥能吃減肥藥嗎

病情描述:
減肥能吃減肥藥嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

減肥可以通過(guò)合理飲食、運動(dòng)鍛煉、行為干預等方式實(shí)現，減肥藥需在醫生指導下謹慎使用。

1、合理飲食

控制每日總熱量攝入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物比例，減少高糖高脂食物。

2、運動(dòng)鍛煉

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，結合抗阻訓練幫助增加肌肉量。

3、行為干預

建立規律的作息習慣，記錄飲食運動(dòng)情況，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師或心理咨詢(xún)師的幫助。

4、藥物輔助

在醫生指導下可考慮使用奧利司他、利拉魯肽等藥物，這些藥物可能引起胃腸不適等不良反應。

建議通過(guò)生活方式調整實(shí)現健康減重，如需使用藥物應在專(zhuān)業(yè)醫師評估后規范使用，避免自行服用減肥藥。

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