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孕婦能吃車厘子嗎

病情描述:
孕婦能吃車厘子嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦一般是能吃車厘子的,可以補充維生素和礦物質,但需注意適量食用。

車厘子富含維生素C、鉀、膳食纖維及花青素等營養(yǎng)素,有助于增強免疫力、促進鐵吸收和緩解孕期便秘。其含糖量較高,每日建議食用量控制在10-15顆以內,避免空腹食用。新鮮車厘子需徹底清洗去除表面農(nóng)藥殘留,腐爛或變質的果實應丟棄。妊娠期糖尿病患者需在醫(yī)生指導下控制攝入量,過敏體質者首次嘗試應觀察是否出現(xiàn)皮疹或胃腸不適。

孕婦食用車厘子后建議用清水漱口以減少糖分對牙齒的影響,避免與高鈣食物同食可能影響營養(yǎng)吸收。若出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀應立即停止食用并就醫(yī),日常飲食需保持多樣化,均衡攝入蔬菜水果、優(yōu)質蛋白及全谷物。

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