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運動(dòng)減肥一周可以瘦多少

病情描述:
最近想要通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥，想問(wèn)問(wèn)一周可以瘦多少，讓我有個(gè)期待
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科
一般情況下，運動(dòng)減肥一周可以瘦2～5斤左右，但由于個(gè)人體質(zhì)差異較大，通過(guò)運動(dòng)減肥一周可以瘦多少斤存在差異。
運動(dòng)減肥一周具體能瘦多少斤與愛(ài)美者自身的體重、一周運動(dòng)量、一周日常飲食等方面有關(guān)。若愛(ài)美者自身體重基數較大，每日運動(dòng)量達標，且這一周內都合理飲食，那可能會(huì )瘦5斤乃至5斤以上；若愛(ài)美者是小基數減肥，這一周并沒(méi)有嚴格控制自己飲食，僅靠運動(dòng)可能達不到很好的效果。若愛(ài)美者想在短期內快速減肥瘦身，可到正規的美容機構通過(guò)吸脂手術(shù)來(lái)達到目的。吸脂手術(shù)是通過(guò)負壓吸引的方法，將體內某個(gè)部位多余的脂肪抽吸出來(lái)，達到瘦身的目的。
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