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運動完吃飯會發(fā)胖嗎

病情描述:
我最近在運動減肥,但是一運動就餓,想問問運動完吃飯會胖嗎?
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般情況下,運動完吃飯會不會發(fā)胖取決于進(jìn)食的種類。
運動時會消耗人體能量、脂肪,有一定瘦身效果。如果在運動后,吃蔬菜、水果等清淡食物,一般不會發(fā)胖;但是,如果運動后,機(jī)體攝入了大量的油膩、高熱量的食物,可能會導(dǎo)致脂肪堆積,導(dǎo)致機(jī)體肥胖。所以,運動完吃飯會不會發(fā)胖取決于進(jìn)食的種類。如果有減肥的需要,建議清淡飲食,不要攝入過多高脂肪、高熱量的食物,如果不想通過運動、節(jié)食減肥,還可去正規(guī)美容整形醫(yī)院,通過抽脂術(shù)達(dá)到減肥、瘦身的效果。
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