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運動(dòng)減肥一周可以瘦多少

病情描述:
最近想要通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥,想問(wèn)問(wèn)一周可以瘦多少,讓我有個(gè)期待
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
一般情況下,運動(dòng)減肥一周可以瘦2~6斤左右。但具體情況應根據愛(ài)美者的體質(zhì)以及肥胖程度來(lái)判斷。
愛(ài)美人士想要通過(guò)運動(dòng)減肥一周瘦很多那肯定是不現實(shí)也不健康的。建議可將運動(dòng)與飲食合理搭配起來(lái),運動(dòng)盡量選擇慢跑、快走等無(wú)氧運動(dòng),飲食上最好以雞胸肉、雞蛋、牛肉等蛋白質(zhì)含量較高的食物為主,可在這一周瘦2~6斤左右。一定不要節食,可列一個(gè)計劃表,千萬(wàn)不要急于求成,以免對身體造成傷害。愛(ài)美人士若想要在短期內達到減肥瘦身的效果,可到專(zhuān)業(yè)美容機構做無(wú)創(chuàng )減脂手術(shù)。該手術(shù)無(wú)需動(dòng)刀,主要是利于射頻溶脂儀器作用在皮膚上,以快速振動(dòng)擊碎脂肪顆粒,達到瘦身的目的。
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