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先增肌還是先減脂

病情描述:
我最近感覺(jué)自己有點(diǎn)胖，想要開(kāi)始減肥，請問(wèn)先增肌好，還是先減脂好??？

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朱明煒主任醫師去掛號: 北京醫院 三甲 營(yíng)養科

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治療糖尿病最好的藥
02:25

糖尿病的治療方法很多，藥物治療都有它適合的人群。對于肥胖為主的二型糖尿病患者，胰島素抵抗明顯，可以選擇二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，既能控制血糖，又對控制體重有利。對于偏瘦的患者，應當選擇增加體重，又能控制血糖的藥物，如胰島素促泌劑，胰島素在控制血糖的基礎上對改善體重，有利于增強體質(zhì)。對于出現并發(fā)癥的患者，肝功能不全或者腎功能損傷，選擇胰島素會(huì )是更安全的治療方法，因為胰島素對肝腎功能都沒(méi)有出現明顯的影響。對于糖尿病患者又合并了心腦血管疾病，選擇二甲雙胍、SGLT-2，會(huì )對心腦血管有更大的獲益。

56714次播放 2019-12-19
貧血吃什么補血快

貧血可通過(guò)食補和藥物達到補血目的。中醫可服用補氣的藥物，比如當歸補血丸、四物湯、人參歸脾丸等式。飲食方面可適當攝入增強脾胃功能的食物，比如大棗，黨參，黃芪、桂圓等。 1、藥物補血。中醫認為氣血同源，可適當服用補氣的藥物。比如當歸補血丸、四物湯、人參歸脾丸等，可以迅速提高補血的力量。 2、食療補血。中醫認為脾胃是氣血生化源泉，要想補血快，可適當增強脾胃功能的食物補氣血，比如大棗，黨參，黃芪、桂圓、花生米等。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:30

169302次收聽(tīng) 2019-04-04
手上月牙少怎么補回來(lái)
02:56

手上月牙少是氣血虛造成的，跟長(cháng)期熬夜、休息不好或飲食不當、營(yíng)養不良有關(guān)系，可通過(guò)以下幾方面補回來(lái)：第一，養成良好的生活習慣，規律性作息，不要過(guò)度勞累，保證睡眠充足，少抽煙、喝酒。第二，飲食上注意營(yíng)養搭配，平時(shí)多食用高蛋白、高纖維、高營(yíng)養食物，補充蛋白質(zhì)，保證機體有充足的營(yíng)養。第三，多食用新鮮的水果、蔬菜，補充人體所需的維生素和微量元素，可以多吃一些枸杞、紅棗、豬肝這類(lèi)的補氣補血的食物。第四，平時(shí)多吃健脾養胃的食物，有助于將月牙補回來(lái)。第五，加強體育鍛煉，適當地增加體育的強度促進(jìn)體內的代謝，提高身體的抵抗力，需要對身體進(jìn)行調整加強鍛煉。

71126次播放 2021-11-02

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