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體重160斤，身高160cm如何減肥

病情描述:
我體重160斤，身高160cm，看起來(lái)真的很胖，想問(wèn)一下我要怎么減肥才有效
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
一般情況下，體重160斤，身高160cm的愛(ài)美者可以通過(guò)運動(dòng)、脂肪抽吸術(shù)的方式進(jìn)行減肥。具體分析如下：
1.運動(dòng)：運動(dòng)可以消耗全身脂肪，還可以刺激全身肌肉燃燒，從而消耗能力，達到減肥的效果。一般推薦愛(ài)美者通過(guò)游泳、跑步等運動(dòng)進(jìn)行減肥。
2.脂肪抽吸術(shù)：運動(dòng)減肥的過(guò)程可能比較緩慢，如果愛(ài)美者想快速減肥，可以通過(guò)脂肪抽吸術(shù)的方式，借助專(zhuān)用的脂肪抽吸儀器，在身體的脂肪堆積區將皮下脂肪抽除。如果進(jìn)行全身抽脂手術(shù)，需要遵循少量多次的原則。
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