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每天做多少個(gè)俯臥撐可以減肥肉

病情描述:
最近想要通過(guò)做俯臥撐的方式減肥肉,但是不知道每天做多少個(gè)達到效果?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
正常情況下每天做50~100個(gè)之間俯臥撐可以減肥肉。
做俯臥撐屬于一種鍛煉的方式,也具有一定的減肥作用,但是正常情況下每天都需要堅持,一般需要做50~100個(gè)左右,能夠加快體內的脂肪燃燒,同時(shí)還可以達到減肥肉的效果。
如果想要快速的減掉肥肉,一般可以到醫院做射頻溶脂或者做吸脂手術(shù),一般見(jiàn)效會(huì )比較快。
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