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為什么運(yùn)動(dòng)減肥看著瘦了體重沒(méi)減

病情描述:
最近一段時(shí)間我運(yùn)動(dòng)減肥了,從外形上看著瘦了,但是體重沒(méi)減是什么原因?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)減肥看著瘦了體重沒(méi)減主要考慮是體內(nèi)水分消耗所引起的。
運(yùn)動(dòng)減肥的過(guò)程中可燃燒體內(nèi)的熱量,并且在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也會(huì)促進(jìn)體內(nèi)汗液的排泄,如果皮下軟組織內(nèi)水分排出后也會(huì)導(dǎo)致整體形態(tài)減小,但是此時(shí)并沒(méi)有燃燒脂肪,所以會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)減肥,看著瘦了體重沒(méi)減。
一般情況下想要運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥作用需要堅(jiān)持進(jìn)行,同時(shí)生活中也應(yīng)及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣。
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