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運動(dòng)前洗澡好還是運動(dòng)后洗澡好

病情描述:
最近比較喜歡運動(dòng),但是不知道洗澡是在運動(dòng)前洗好,還是在運動(dòng)完成后洗好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常情況下,運動(dòng)后洗澡比較好。
運動(dòng)的過(guò)程中一般會(huì )導致身體出大量的汗液,如果在運動(dòng)前洗澡,一般會(huì )影響洗澡的效果,而在運動(dòng)后洗澡可以直接將身上的污垢清除,防止自身出現皮膚嚴重以及病菌感染的現象,也可以緩解身體的疲勞感。
運動(dòng)后洗澡的時(shí)候需要注意,等汗液消退后才可以洗,因為出汗期間毛孔都處于張開(kāi)的狀態(tài),容易導致涼氣進(jìn)入的毛孔,引起受涼。
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