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早上空腹跳繩能減肥嗎

病情描述:
我想通過(guò)跳繩的方式進(jìn)行減肥,想要了解一下早上空腹跳繩能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
早上空腹跳繩一般能減肥,可以起到減肥的效果。
在進(jìn)行跳繩運動(dòng)時(shí),可以使心臟跳動(dòng)加快,使體內的血液循環(huán)加速,從而使身體產(chǎn)生過(guò)多的熱量,燃燒體內的脂肪,達到減肥的效果。早上空腹跳繩一般能消耗體內的脂肪,有利于減肥。但是應注意避免出現低血糖的情況,對鍛煉者的身體健康造成不良影響。
如果通過(guò)跳繩無(wú)法達到減肥的效果,可以通過(guò)無(wú)創(chuàng )溶脂術(shù)、注射瘦身針的方式減少體內的脂肪,使身材變瘦。
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