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只做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

病情描述:
我體型比較胖,想要通過做有氧運(yùn)動(dòng)的方式減肥,請(qǐng)問只做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下只做有氧運(yùn)動(dòng)減肥。
有氧運(yùn)動(dòng)是一種比較健康的鍛煉方式,比較常見的有氧運(yùn)動(dòng)一般有跳繩、跑步、打球等,通過以上運(yùn)動(dòng),能夠在一定程度上促進(jìn)身體脂肪的分解,加快身體對(duì)脂肪的利用,從而能夠達(dá)到減肥的作用,所以通常情況下只做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥。
如果想要達(dá)到比較快速的減肥效果,還可以通過注射溶脂針以及吸脂的方式減肥。
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