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練瑜伽和健身哪個(gè)塑形效果好

病情描述:
覺(jué)得自己的身材特別差,穿衣服都不好看,想要做一下塑形,不知道練瑜伽好還是健身好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
瑜伽健身哪個(gè)塑形效果好無(wú)法直接判斷,因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不相同。
練瑜伽能夠起到塑形以及緊實(shí)肌肉的效果,如果身體不胖,但是本人體型不好看,可以通過(guò)練瑜伽的方式改善。健身是一種運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒,同時(shí)還可以鍛煉局部肌肉,能夠達(dá)到塑形的效果。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都不相同,所以無(wú)法判斷哪個(gè)塑形效果更好。
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