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力量訓練能減肥嗎

病情描述:
最近朋友經(jīng)常做力量訓練,朋友說(shuō)能夠減肥,但是我不相信,想知道力量訓練能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
力量訓練一般情況下能減肥。
力量訓練這就是通過(guò)深蹲、高抬腿等方式進(jìn)行訓練。通常力量訓練能消耗愛(ài)美人士的體力,所以可以起到燃燒體內脂肪的效果,也就能夠減肥。
但是在減肥成功后不要立即停止力量訓練,否則會(huì )反彈。想要達到減肥不反彈的效果,愛(ài)美人士可以到正規的醫美機構通過(guò)吸脂手術(shù)、射頻溶脂的方式改善。
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