电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

每天慢跑10分鐘能減肥嗎

病情描述:
我身體有些肥胖,想每天慢跑10分鐘,不知道能不能起到減肥的效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天慢跑10分鐘一般不能減肥。
慢跑屬于一種比較舒緩的運動(dòng),如果每天慢跑10分鐘,運動(dòng)量偏少,通常不能達到燃脂的效果,一般也不能減肥。
如果想要通過(guò)慢跑的方式減肥,需要至少每天跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間,并且要長(cháng)期堅持才可以看見(jiàn)效果。如果想要快速的減掉肥肉,愛(ài)美者還可以前往正規醫院做射頻溶脂,見(jiàn)效會(huì )比較快
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>