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只做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

病情描述:
我體型比較胖,想要通過做有氧運(yùn)動(dòng)的方式減肥,請(qǐng)問只做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下只做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥。
有氧運(yùn)動(dòng)一般是指以有氧供能為主的運(yùn)動(dòng)。在做有氧運(yùn)動(dòng)的過程中能夠加快體內(nèi)的新陳代謝,有利于加快體內(nèi)毒素以及廢物的排出,而且還能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪以及熱量的燃燒,從而達(dá)到減脂的目的。所以只做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥。如果愛美者身體內(nèi)脂肪比較多,想要快速減肥,還可以前往正規(guī)醫(yī)院通過激光溶脂減肥。
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