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平板支撐能不能減肥

病情描述:
朋友告訴我平板支撐也能夠減肥,但是我有一些不太相信平板支撐能不能減肥呢?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,平板支撐能減肥
平板支撐是常見的運(yùn)動(dòng)方法,需要利用腰腹部位以及手臂部位對(duì)身體加以支撐,在支撐過(guò)程中能夠消耗掉體內(nèi)多余的脂肪,還可以促進(jìn)脂肪代謝,所以平板支撐能夠起到減肥的作用。但是通過(guò)平板支撐減肥的效果很慢且不是特別明顯,愛(ài)美者可以通過(guò)冷凍溶脂、抽脂手術(shù)等方式減肥。
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