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跑步減肥期間晚上可以吃什么

病情描述:
我正在通過跑步的方式減肥,聽說還需要配合飲食,晚上吃什么能夠更有利于減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常來講,跑步減肥期間,愛美者晚上通常可以吃水果、蔬菜等食物。具體內(nèi)容如下:
愛美者如果只是通過跑步的方式進行減肥,可能達不到比較好的效果,還需要注意調(diào)整飲食,在晚上的時候可以適當(dāng)吃一些水果蔬菜,水果和蔬菜中含有比較豐富的維生素以及多種礦物質(zhì),不僅能夠增加身體營養(yǎng),而且通常不會增加身體負擔(dān),所以不會影響到減肥的效果。不過運動減肥通常需要持續(xù)堅持3-6個月才能看見效果,愛美人士也可以在醫(yī)院通過埋線、吸脂等方式快速減肥。
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