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跑步和跳繩可以減肥嗎

病情描述:
我的身材比較胖,想問(wèn)一下跑步和跳繩都是可以起到減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跑步和跳繩都可以達到減肥的效果。
跑步和跳繩都屬于有氧運動(dòng),可以有效的消耗人體內的脂肪和熱量,還可以鍛煉局部肌肉組織,如果長(cháng)期堅持會(huì )達到減肥塑身的效果,如果愛(ài)美者想要快速的達到減肥效果,可以前往正規的醫院進(jìn)行吸脂手術(shù),減肥效果會(huì )更加明顯。
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