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跳繩一千個(gè)消耗多少大卡

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)跳繩可以減肥,我想問(wèn)一下如果跳繩一千個(gè)可以消耗多少卡路里?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
通常跳繩一千個(gè)可以消耗105大卡的熱量。
跳繩屬于一項高消耗熱量較高的有氧運動(dòng),可以有效的消耗體內多余的脂肪,一般跳繩一千個(gè)可以消耗105大卡的熱量從而達到減肥的效果,但愛(ài)美者需要長(cháng)期堅持,如果時(shí)間較短是達不到減肥效果的,如果愛(ài)美者想要快速達到減肥的效果,可以向往正規的醫療機構通過(guò)減脂手術(shù),對于減肥具有比較不錯的效果。
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