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生完孩子怎么運動減肥

病情描述:
我生完孩子后機體特別肥大,想要通過運動減肥改善,請問運動減肥的方式有哪些?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
生完孩子可以通過跳減肥操、游泳等運動減肥。
1.跳減肥操:生完孩子之后,身體可能會出現(xiàn)肥胖、皮膚松弛的情況,患者可以通過跳減肥操的方式緊致皮膚,而且還能夠減去身體內(nèi)多余的脂肪。
2.游泳:如果患者在生完孩子后,身體已經(jīng)完全的恢復,也可以通過游泳的方式進行減肥,它可以消耗全身的熱量以及脂肪。
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