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180斤可以跑步減肥嗎

病情描述:
我的體重有180斤,我想減肥,想了解一下,180斤可以跑步減肥嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
180斤一般可以跑步減肥,但是需要長期堅持才可以達到明顯的效果,具體分析如下:
180斤通過跑步減肥的方式可以達到減肥的效果,跑步通常對身體中的能量消耗的比較大,也會使身體中的脂肪燃燒的比較多,跑步對于減肥通常有明顯的效果。如果偶爾進行跑步通常無法達到明顯的減肥效果,如果長期堅持進行跑步,就會獲得明顯的減肥效果,使體重降低,達到瘦身的目標(biāo)。
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