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每天堅持快走40分鐘一個月能瘦嗎

病情描述:
我想通過快走的方式進行減肥,想了解一下,每天堅持快走40分鐘,一個月能瘦嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天堅持快走40分鐘,一個月一般能瘦下來,想快速瘦身,也可以選擇無創(chuàng)溶脂術。
快走可以使體內的血液循環(huán)增加,使心率提高增加新陳代謝,有助于使體內的脂肪燃燒,從而起到減肥效果。正常情況下,每天堅持快走30分鐘就可以起到減肥效果,如果每天堅持快走40分鐘,會使體內的脂肪燃燒的更多,瘦身的效果會更明顯,所以,每天堅持快走40分鐘一個月一般能瘦下來。
如果患者想要快速瘦身,可以去正規(guī)的醫(yī)美機構進行無創(chuàng)溶脂術,可以快速使身材變瘦。
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