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高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

病情描述:
我的體型比較胖,朋友推薦我做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),想了解一下是不是真的能夠減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)一般能減肥。
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是一種燃脂比較快的運(yùn)動(dòng),能夠消耗體內(nèi)過(guò)多的熱量,能夠起到瘦身塑形的作用,還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。在做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)還要控制好飲食,減少吃肥肉、炸雞等食物,能夠使減肥更加明顯。所以高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)一般能減肥。
愛(ài)美者想要快速瘦身還可以通過(guò)超聲溶脂、吸脂術(shù)等方法。
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