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每天下午跳繩500個(gè)能減肥嗎

病情描述:
我想通過(guò)跳繩減肥的方式進(jìn)行減肥,想了解一下,每天下午跳繩500個(gè)能減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天下午跳繩500個(gè)一般能減肥,但是效果不是很明顯。
跳繩的時(shí)候可以加快心臟跳動(dòng),使心率提高,還會(huì )促進(jìn)體內的血液循環(huán),提高身體的新陳代謝,具有減肥的作用。每天下午跳繩500個(gè)一般能減肥,但是因為運動(dòng)量太小,效果不是很明顯,可以增加跳繩的個(gè)數,使減肥的效果變得更好。
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