电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

騎動感單車和跑步哪個減肥效果更好

病情描述:
同事告訴我騎動感單車和跑步都可以減肥,那請問哪種方法效果更好,見效更快呢?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,由于個體差異,不同的運動適合不同的人群,一般要根據(jù)愛美者的具體情況,選擇適當?shù)倪\動方法。具體分析如下:
跑步比較簡單,適合運動新手,一小時消耗熱量大概為500-600卡左右。而騎動感單車對愛美者的體能要求更高,更適合具有運動基礎(chǔ)的愛美者,同樣的一小時大概消耗熱量在600卡以上。如果大基數(shù)的愛美者選擇跑步運動,可能會損傷膝關(guān)節(jié),而騎動感單車時關(guān)節(jié)不需要承受身體的重量,所以不容易傷到膝蓋和腳踝。愛美者可以根據(jù)自身的實際情況選擇更適合的運動項目。如果愛美者需要更簡單快捷的減肥方法,也可以在正規(guī)醫(yī)院接受局部抽脂、切胃手術(shù)等手段達成減肥的目的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>