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怎么養(yǎng)脾胃

病情描述:
怎么養(yǎng)脾胃
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
養(yǎng)脾胃的最好辦法就是需要多運(yùn)動,然后結(jié)合合理的飲食,就能達(dá)到良好的養(yǎng)脾胃的作用。要做到規(guī)律飲食,進(jìn)食易消化的食物,不要吃肥厚、油膩的食物,不要暴飲暴食。平時可以在早晨或傍晚的時候出門散步,呼吸新鮮的空氣,進(jìn)行慢走一個小時或30分鐘不等,日常生活中還可以多走樓梯、扎馬步,還要注意腹部的保暖。
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