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頭發(fā)變白的人要哪些食物能多吃

病情描述:
頭發(fā)變白的人要哪些食物能多吃
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王曉彥 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京天壇醫院 三甲 皮膚科
黑木耳,被譽(yù)為素中之葷和素中之王,其微量元素鐵和銅是促進(jìn)頭發(fā)黑色素合成的重要元素。頭發(fā)變白的人應多吃富含這兩種元素的食品,如牡蠣、鮮貝等貝類(lèi)食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類(lèi)食物,動(dòng)物的肝臟、腎臟組織等。
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