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深蹲對孕婦有什么作用

病情描述:
深蹲對孕婦有什么作用
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公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
宮縮時(shí)下蹲會(huì )有助于轉移壓力,可以有效地減輕疼痛。不過(guò)這個(gè)動(dòng)作會(huì )讓腿部承受一定的壓力,最好在預產(chǎn)期前幾周或幾個(gè)月前就可以開(kāi)始練習下蹲的動(dòng)作。特別提醒,在下蹲的同時(shí)千萬(wàn)不要嘗試用力娩出胎兒,因為這時(shí)宮頸還沒(méi)有完全打開(kāi)。盲目地用力不僅會(huì )讓自己痛苦,也會(huì )消耗大量的體力,影響產(chǎn)程的進(jìn)展。
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