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甜杏仁中的物質(zhì)對人有哪些的好處有什么

患者:男,24歲

病情描述:
甜杏仁中的物質(zhì)對人有哪些的好處有什么
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。研究發(fā)現,每天吃50-100克杏仁(大約40-80粒杏仁),體重不會(huì )增加。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高,其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感,這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險。
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