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想補鈣吃什么食物好

患者:女,39歲

病情描述:
想補鈣吃什么食物好
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
補鈣可以多吃香菇雞皮炒油菜,除了富含鈣外,小油菜還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)鎂和維生素K,而蛋白質(zhì)含量較高的雞皮和多糖豐富的香菇都富含有助于促進(jìn)鈣吸收的維生素D,與富含鈣鎂的綠色蔬菜在一起堪稱(chēng)補鈣絕配。
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