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多吃菠菜可以夠幫助排便嗎

患者:男,34歲

病情描述:
多吃菠菜可以夠幫助排便嗎
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
菠菜是可以幫助排便的,菠菜味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘。利五臟,通腸胃,解酒毒。菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化,豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。不過(guò),菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在應應烹煮前輕氽,除去草酸,所以在烹飪時(shí)要注意。
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