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12歲的孩子怎樣減肥

病情描述:
12歲的孩子怎樣減肥
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王志新 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科
12歲的孩子通過(guò)仰臥起坐運動(dòng)來(lái)減肥,同時(shí)要注意飲食。仰臥起坐運動(dòng)減肚子上的贅肉,將腹部的肌肉變得精致有力。腹部呼吸動(dòng)作能夠為血液提供充分的氧,能促進(jìn)血液循環(huán),其中的按摩動(dòng)作還能促動(dòng)腸胃,促使腸道廢物的排出。減肥不能通過(guò)節食來(lái)進(jìn)行,需要保持營(yíng)養均衡。平時(shí)不要暴飲暴食。
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