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秋天適不適合吃山藥

病情描述:
秋天適不適合吃山藥
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
秋天吃山藥很合適。山藥的黏液中有一種獨(dú)特的甘露聚糖,它吸水后能膨脹,讓你有一種飽腹感,多吃還能促進(jìn)淀粉的分解,加快新陳代謝,驅(qū)逐皮下脂肪。另外,山藥還能生津潤燥,有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能。秋冬季可以用山藥500克煮粥,早晚常喝,潤膚減肥。
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