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如何控制食欲呢

病情描述:
如何控制食欲呢
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內科
三餐補充蛋白質和纖維素,相對碳水化合物和脂肪,蛋白質需要更多的時間去消化,所以能讓人保持長時間的飽肚感。纖維素能幫助吸收水分,所以在胃中膨脹讓人覺得很飽而沒有空間塞下其他食物了。
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