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便秘哪些方法可以緩解

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便秘哪些方法可以緩解
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
若是想要改善便秘癥狀,建議多食蔬菜、水果,除了提供維生素、礦物質(zhì)外,還因纖維含量高,可增加腸蠕動(dòng),防治臥床期間易發(fā)生的便秘,如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。潤腸作用明顯的還有香蕉、蜂蜜等。
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