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夏天吃什么消暑降火

病情描述:
我一到夏天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,夏天吃什么消暑降火?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
夏天吃蔬菜和水果消暑降火的作用比較好,選擇蔬菜的時(shí)候可以選擇苦瓜、冬瓜、黃瓜以及芹菜等,以上這些蔬菜當(dāng)中的維生素以及膳食纖維含量比較豐富,不管是炒著吃還是用來煲湯喝,消暑降火的效果都是比較理想的。在選擇水果的時(shí)候可以選擇水分含量大的水果,比如西瓜、哈密瓜以及獼猴桃等,能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的燥氣更好的去除。
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