蜂蜜水什么時(shí)候喝通便

一般情況下，在早晨空腹喝蜂蜜水基本可以通便，飯后半小時(shí)喝蜂蜜水也通常能夠通便，若在喝完蜂蜜水后身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。具體分析如下：

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便秘能自愈嗎

輕微的便秘通過飲食、運(yùn)動(dòng)等調(diào)理，有自愈可能。嚴(yán)重的便秘或因腸道疾病導(dǎo)致的便秘很難治愈，需要積極治療。

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如何預(yù)防痔瘡
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如果在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，想要預(yù)防痔瘡的發(fā)生，首先就需要注意不久蹲久坐。因?yàn)楝F(xiàn)在的生活中，白領(lǐng)人群居多，在工作的時(shí)候，基本就是坐著，運(yùn)動(dòng)量非常少。所以，如果要預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)，就必須在持續(xù)坐一小時(shí)之后，站起來走動(dòng)。走動(dòng)的時(shí)間，不用過長(zhǎng)，溜達(dá)一分鐘即可。因?yàn)樵谡玖⒌臅r(shí)候，括約肌就會(huì)收縮，靜脈淋巴回流，就會(huì)特別快。另外，平時(shí)也需要避免飲食辛辣，要注意少吃一些刺激性的食物，包括白酒。此外，還有一項(xiàng)非常值得注意的事情，就是建議大家要把大便調(diào)理好，盡量不要出現(xiàn)便秘或者是腹瀉的情況，以成形軟便為最佳。除此之外，還要最好做到每天早上排便，或者是注意保持定時(shí)排便的習(xí)慣，一天一次，這對(duì)于日常預(yù)防痔瘡來說，至關(guān)重要。

60731次播放 2018-09-13

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