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飯后吃什么水果有助于消化減肥

病情描述:
飯后吃什么水果有助于消化減肥
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飯后吃熱量低、糖分低、易于消食的水果有利于消化減肥,如山楂、柚子、獼猴桃等。山楂營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種維生素、礦物質(zhì)。山楂含的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類(lèi)食物消化。柚子肉有理氣、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。獼猴桃中含有一種蛋白酯分解酶,減少脂肪囤積的機(jī)會(huì)。蘋(píng)果含豐富的果膠,熱量低,能夠加速排毒功效,并降低熱量吸收。平時(shí)有計(jì)劃進(jìn)食餐后水果。
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