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便秘吃什么效果最快竅門

病情描述:
便秘吃什么效果最快竅門
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘最快的方法就是吃一些潤腸通便的藥物。要注意吃些粗糧和雜糧,多食含纖維素多的蔬菜,還有就是要多喝水,預防大便干燥就得多喝水。早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水,使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過。可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,都有良好的通便作用。
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