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喝香油可以促進(jìn)排便嗎

病情描述:
喝香油可以促進(jìn)排便嗎
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
喝香油可能有促進(jìn)排便的效果。香油是由芝麻榨成的,具有潤滑腸道,刺激胃腸蠕動的功效,適量喝香油對于緩解燥熱型便秘是比較有效的。建議出現(xiàn)大便干結(jié)或排便費(fèi)力時,可以適當(dāng)喝芝麻油,這能夠有效的促進(jìn)排便。建議平時要多吃粗纖維含量豐富的食物,如芹菜、韭菜、海藻等,另外還要多吃蘋果、橘子、西紅柿、黃瓜、香蕉等維生素含量豐富的瓜果蔬菜。此外平時要多飲水,每天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,這有利于促進(jìn)胃腸蠕動,能夠有效的緩解便秘。
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