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喝香油可以促進(jìn)排便嗎

病情描述:
喝香油可以促進(jìn)排便嗎
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
喝香油可能有促進(jìn)排便的效果。香油是由芝麻榨成的，具有潤滑腸道，刺激胃腸蠕動(dòng)的功效，適量喝香油對于緩解燥熱型便秘是比較有效的。建議出現大便干結或排便費力時(shí)，可以適當喝芝麻油，這能夠有效的促進(jìn)排便。建議平時(shí)要多吃粗纖維含量豐富的食物，如芹菜、韭菜、海藻等，另外還要多吃蘋(píng)果、橘子、西紅柿、黃瓜、香蕉等維生素含量豐富的瓜果蔬菜。此外平時(shí)要多飲水，每天可以適當的進(jìn)行體育鍛煉，這有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠有效的緩解便秘。
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