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吃什么野菜治便秘

病情描述:
吃什么野菜治便秘
共1個回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
如果便秘建議多吃綠葉蔬菜,綠葉菜里不僅維生素含量高還含有膳食纖維,膳食纖維素是可以促進腸道蠕動的,最適合便秘的人吃,綠葉菜當中的芹菜還有菠菜效果都非常好,黑木耳也是緩解便秘非常好的一種食物,黑木耳中的膳食纖維是可溶性的膳食纖維,還有很強的飽腹感,非常適合減肥,海帶它也含有非常豐富的膳食纖維,能夠促進腸道的蠕動,被稱作是人體腸道的清道夫,能把腸道內(nèi)的毒素和垃圾清除出去。
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