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氣血不足吃什么食物補最快女人

患者:女,40歲

病情描述:
氣血不足吃什么食物補最快女人
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
氣血不足可以補充富含蛋白質(zhì),氨基酸,維生素,鈣,鐵,鉀,鎂等營(yíng)養物質(zhì)的食物??梢允秤门H?,雞肉,菠菜,蘋(píng)果,香蕉,火龍果等食物也可以用大棗,山藥,枸杞子,銀耳煮粥食用。氣血不足的臨床表現有神疲倦怠,肢體乏力,少氣懶言,頭暈目眩,面色萎黃,唇色淡白手足發(fā)麻,心率不寧。婦女月經(jīng)量少甚至閉經(jīng),平常要多休息,也可以適當的運動(dòng),要保證充足的睡眠。
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