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孕婦吃南瓜含糖量高嗎

病情描述:
我特別愛吃南瓜,但懷孕后不敢吃太多高糖的食物,擔(dān)心會出現(xiàn)妊娠糖尿病,孕婦吃南瓜含糖量高嗎?
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦可以吃南瓜。首先南瓜的含糖量并不高。雖然南瓜口感比較甜。但它的含糖量只有4.5%,如果沒有妊娠糖尿病時,可以放心的吃南瓜。其次因?yàn)槟瞎现羞€含有豐富的維生素蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì),可以滿足妊娠期間母嬰對能量的需求,對母嬰健康都是有幫助的。但南瓜中含有淀粉,升糖指數(shù)較高,所以不有妊娠糖尿病或有糖尿病家族史時,不可以大量食用,以免導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。
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